Точечный массаж шиацу – рецепт твоей молодости

Хочешь сохранить как можно дольше свою молодость и красоту? В этом тебе поможет точечный массаж шиацу – древняя восточная методика. Его секреты передавались из века в век, и эффективность подтверждена за истекшие столетия миллионами женщин. Убедись в этом сама – результаты тебя удивят.

В Китае существует легенда, которая рассказывает о крестьянине, постоянно страдавшем головными болями. В один прекрасный для себя момент он, обрабатывая поле, ударил себя случайно по коленной чашечке и вдруг заметил, что его мигрень мгновенно прошла. Якобы, вот так и было положено точечному массажу начало.
Массаж шиацу, или китайский точечный массаж, применялся изначально, как оздоровительная и лечебная методика. Но, оказывается, применять эту методику можно не только для оздоровления. Нажатием на точки, расположенные на лице, можно получить потрясающий косметологический эффект. Ты сможешь сделать более четким овал своего лица, предупредить на нем появление морщин или избавиться от уже имеющихся. Китайский точечный массаж очень популярен на Востоке, где он признан уже давно традиционной медициной. Правда, там он называется «си-ацу», что означает «нажатие пальцем». В западных странах это слово адаптировали под более привычное произношение, заменив первую букву, и получили слово «шиацу».
Считается, что шиацу – это китайский точечный массаж, но вопрос о том, какая страна была его настоящей родиной, до сих пор не решен и остается открытым. Китайский точечный массаж – это способ оздоровления и лечения болезней. Позже он получил распространение в Стране восходящего солнца. А вот там его и начали использовать в косметологии, и теперь женщины Японии начинают этим ритуалом красоты свой день.

Секрет эффективности

Шиацу, как и другие виды массажа, усиливает кровообращение. Клетки в результате этого получают необходимое количество кислорода, за счет чего повышается мышечный тонус, и кожа, становясь эластичной и упругой, омолаживается. Главный принцип шиацу – точечное воздействие. Цубо, как называют точки, расположены в углублениях костей, в суставах, на сухожилиях между мышцами, а также там, где на артериях прощупывается пульс. Нажатием на определенную точку оказывается воздействие на связанный с этой точкой конкретный орган или часть тела.

Шаг за шагом

  • С первого раза освоить даже неполный курс массажа практически нереально. Да и не стоит! Иначе ты просто запутаешься и потеряешь желание осваивать эту волшебную методику дальше. Поэтому приготовься двигаться постепенно, не спеша, осваивая точки по одной, начиная со своей проблемной зоны.
  • В процессе избавления от проблем очень важен положительный настрой. Поэтому нацелься на позитив и преврати процесс массажа в короткие минуты релаксации. Имей в виду, что процедуру ни в коем случае нельзя проводить в шумном и многолюдном помещении, при включенном телевизоре или в спешке. Выбери минуты уединения, зажги восточные благовония или ароматическую лампу, включи приятную ненавязчивую музыку и выключи большой свет.
  • Нажимая на точки, начинай представлять себе, как кожа становится гладкой и упругой, морщины разглаживаются, и твое лицо молодеет. Не пройдет и месяца, как ты заметишь результаты своих усилий.

Попасть в точку

Точку найти очень просто – под кожей расположены своеобразные «ямки», которые легко прощупываются пальцами. Если, надавливая несколько секунд на такое углубление средним или безымянным пальцем, ты почувствовала слабую боль или тепло, то ты на верном пути. Правда, при этом надо учитывать, что во время массажа не должны появляться болезненные ощущения, поэтому силу нажатия следует регулировать.
Имей в виду, что все точки, за исключением нескольких, являются парными и расположены по обеим сторонам лица. Непарными являются только 3-я, 10-я, 11-я и 13-я точки. С парными точками надо работать обеими руками – с правой стороной лица и шеи – правой рукой, а с левой стороной – левой рукой.

Губы: безупречная улыбка

Вокруг рта расположена проблемная зона, на которой женщин расстраивает появление предательских морщинок и выразительной носогубной складки. С ними, конечно, можно и нужно бороться, но лучше просто не допускать их появления. Для профилактики появления морщин в этой зоне и для избавления от уже появившихся нажми на 9-ую и 10-ую точки.
После того, как ты нажала на точку 10, помассируй область около рта указательными и средними пальцами. Массировать надо в направлениях, указанных на рисунке стрелками. Делай массаж аккуратно, стараясь, чтобы кожа под пальцами не растягивалась. Для этого надо касаться подушечками пальцев слегка, как будто поглаживая.

Глаза: избавляемся от «гусиных» лапок

Все знают, что вокруг глаз кожа очень уязвимая и нежная, поэтому ее надо беречь и поддерживать особенно тщательно и смолоду. Точечный массаж шиацу может не только отсрочить появление «гусиных» лапок возле глаз, но и сократить эти морщины. Для этого ежедневно нужно делать определенную процедуру.
Суть ее состоит в следующем: расслабь мышцы своего лица, встав перед зеркалом. Перед массажем можно нанести на кожу возле глаз немного масла зародышей пшеницы или виноградных косточек, которое активизирует синтез коллагена. Это поможет пальцам скользить плавно, одновременно сохраняя упругость кожи. Теперь нужно поочередно нажимать на точки, удерживая пальцы в каждом положении по 10-15 секунд.
Для определения точки 5 проведи условно две линии: первую – вниз от центра зрачка параллельно линии носа, а вторую – в сторону от крыла носа. Пересечение под скулой этих линий и даст точку 5. Надави на нее и подержи пару секунд, а потом помассируй расставленными в виде веера пальцами лицо по направлению к ушам. Сделай это десять раз.

Шея: ни единой морщинки

Делай ежедневный точечный массаж шиацу области шеи, и ее красоте будут завидовать все. Чтобы кожа на шее всегда была гладкой и подтянутой, делай такой массаж: найди точку 11, которая расположена на затылке внизу, как раз под серединой затылочной кости. Нажми на нее, а потом проводи массажными движениями от этой точки к мочке уха, а от нее к скуле и потом к середине ключицы вниз. Затем наступает очередь 12-ой и 13-ой точек, после надавливания на которые нужно сделать обеими руками массаж шеи к подбородку вверх.

Лоб: не надо хмуриться!

Горизонтальные морщины на лбу – это еще не повод прибегать к инъекциям красоты или другим серьезным процедурам. Это все может подождать. Все знают, что причиной преждевременных морщин является активная мимика, поэтому привычка морщить лоб не проходит для него бесследно. Для того чтобы снизить риск появления мимических морщин на лбу, отучи себя от привычки гримасничать во время разговора. Сделай такой эксперимент: встань перед зеркалом и попробуй поговорить сама с собой – о чем угодно, хоть о погоде. Ты увидишь сама, как твои мышцы лица откликаются на твои эмоции. Посмотри, какие лицевые мышцы наиболее подвижны, и удели им особое внимание.
А можно сделать и по-другому. Заведи себе привычку делать точечный массаж шиацу для лба. На лицо нанеси питательный нежирный крем и надави на точку 6, расслабив мышцы лица. После этого лоб надо помассировать. Делается это обеими руками, указательными, средними и безымянными пальцами.
После этого найди 7-ую точку, расположенную у виска, и надави на нее. Потом делая руками волнообразные движения, массируй кожу в направлении ушей, затем, двигаясь вниз, за ушами. Сделай это 10-15 раз. Теперь надави 8-ую точку и делай массаж лба горизонтальными движениями от середины лба к линии роста волос.

А напоследок я скажу…

Точечный массаж шиацу помогает поддерживать в организме положительную энергетику. Он способствует нормализации эмоционального состояния, снятию нервных расстройств, стрессов, а также помогает расслаблению и улучшению сна. Приступая к массажу, отбрось заботы и гони прочь от себя все тревожные мысли. Думай только о том, как ты молода и красива, что лучше тебя нет на всем белом свете!

Похожие сообщения: