Как вылечить плоскостопие у ребенка: советы врачей

Плоскостопие – это не только внешний дефект стопы. Оно в дальнейшем становится причиной болезней позвоночника, коленей, голени, поскольку при плоскостопии для всего тела нарушается нормальная опора. Человеческая стопа устроена таким образом, что в ней в детском возрасте формируется свод, который обеспечивает при беге или ходьбе амортизацию. В норме у взрослого человека стопа соприкасается с плоской поверхностью в трех точках и опирается на подушку стопы большого пальца, линию, идущую от пятки до мизинца и на саму пятку. Плоскостопие порождает деформацию стопы, и она порой прилегает к полу всей своей поверхностью. Плоскостопие – это источник множества будущих проблем у человека, поэтому его профилактике и лечению нужно уделять серьезное внимание. Чтобы понять, как вылечить плоскостопие у ребенка, нужно знать, какое оно бывает и какие причины его порождают.

Надо отметить, что диагноза «плоскостопие» детям до четырех лет не ставят, поскольку ступня у них пока не имеет подъема, и в этом месте располагается жировая подушечка. Свод стопы формируется позже, когда кости становятся крепче, а мышцы – сильнее. И в первую очередь от мамы зависит, чтобы этот природный процесс для ребенка прошел без неприятных сюрпризов, и стопа у него сформировалась правильно. Поэтому если ребёнок старше четырех лет постоянно после прогулки жалуется, что у него болят ножки, проверь его подошву: если мокрая ступня твоего малыша полностью отпечатывается на плоской поверхности, то у тебя появился серьезный повод для тревоги.

Формирование стопы у ребенка

До двух лет у всех детей существует физиологическое плоскостопие. Если посмотреть на ножку маленького ребенка, сразу бросается в глаза отсутствие свода стопы. Это абсолютно нормальное явление, так как костная ткань малышей эластичная и мягкая, и в ней еще недостаточно минеральных веществ, которые придают ей прочность. Не до конца развита в этом возрасте и мышечная система. Когда малыш начинает становиться на ножки, в качестве амортизатора служит жировая подушечка, которая смягчает давление веса ребенка на стопу.

Со временем, к двум-трем годам, косточки, связки и мышцы у ребенка крепнут, и стопа постепенно приобретает нормальную форму. Ребенок к этому возрасту уже хорошо ходит и может совершать достаточно длительные пешие прогулки. Но, разумеется, процесс формирования стопы еще не закончился и будет продолжаться до пяти-шести лет. Только тогда можно определенно узнать, есть ли плоскостопие у ребенка. И чтобы плоскостопие у твоего ребенка не стало для тебя неприятным сюрпризом, до этого возраста необходимо контролировать развитие стоп, причем желательно, чтобы это делал врач-ортопед.

Причины появления плоскостопия

Дело в том, что только очень небольшая часть деток имеет врожденное плоскостопие из-за порока развития во время внутриутробного периода, и эта проблема выявляется у них еще в роддоме. Большинство же детей, страдающих от этой проблемы, приобретают плоскостопие в первые годы жизни. Причинами, которые приводят к появлению приобретенного плоскостопия, является:

  • рахит;
  • лишний вес;
  • травмы стопы;
  • паралич ножных мышц;
  • врожденная слабость связок и мышц стопы;
  • постоянное вынужденное многочасовое стояние на ногах.

Диагностика и лечение плоскостопия

Чтобы диагностировать проблему вовремя, не игнорируйте посещение поликлиники с самого раннего возраста. Ортопеду малыша следует показать в один, три и шесть месяцев, чтобы узнать, нет ли у него рахита. В год ортопед проверяет уже подвижность суставов и развитие позвоночника и его изгибов. В три года приходит очередь осанки и походки. Кроме того, врач оценивает состояние стоп и походку, а также измеряет длину ног и рук. В последующем возрасте ортопед должен проверять ребенка раз в год.

При обнаружении признаков плоскостопия ребенка ставят на диспансерный учет, и ему назначают курс лечения, в который входит лечебный массаж, физиотерапия, а также ношение при необходимости ортопедической обуви и лечение в специальных санаториях. Чтобы уберечь ребенка от плоскостопия, специалисты рекомендуют:

  • с младенчества делать регулярно массаж детских ступней;
  • давать возможность ребенку ходить босиком по неровной поверхности – песку, траве, гальке или, на крайний случай, массажному коврику;
  • подбирать правильную обувь, которая должна быть по размеру, иметь небольшой каблук и сделана из натуральных материалов;
  • делать ежедневные упражнения для укрепления мышц ног и ступней;
  • побольше гулять пешком, заниматься с ребенком подвижными играми.

Причинами плоскостопия, как уже говорилось, является врожденная слабость мышц и связок. Его также провоцируют рахит, перенесенный в детском возрасте, косолапость, чрезмерные нагрузки на ноги, избыточный вес и обувь, подобранная неправильно. Чтобы детская ступня сформировалась правильно, должны активно работать ее мышцы. Для этого полезны прогулки по пересеченной местности – жесткой траве, гальке, песку, горкам. Пусть летом ребенок, по мере возможности, бегает босиком – на морском или речном берегу, на даче, в саду или парке.

Однако по гладкому полу ребенку лучше ходить обутым в домашние тапочки, у которых обязательно должен быть небольшой «каблучок». Отличной профилактикой плоскостопия станут занятия плаванием, особенно, кролем, активные игры на детских площадках, катание на велосипеде, занятия на домашнем спортивном уголке. Очень важно иметь ввиду, что дети с плоскостопием не могут заниматься балетом, конькобежным спортом, тяжелой атлетикой и пр. – эти занятия им категорически противопоказаны.

Выбираем обувь

Родителям следует покупать детям качественную обувь. Ботиночки должны быть с тупым носком и жестким задником, иметь супинатор и небольшой каблучок. Не стоит покупать малышам обувь на вырост. В обуви на два-три размера ступня не имеет необходимой опоры. Зазор между носком ботинка и пальчиками ребенка должен быть в пределах полутора сантиметров, чтобы малышу не было тесно в обуви, даже если одеть ее с теплым носком. Не стоит экономить на обуви и одевать малышу уже ношеные ботинки: обувь, доставшаяся по наследству имеет разношенную колодку, за счет чего нагрузка неправильно распределяется на ступню.

Не стоит маленьким детям одевать и тапочки-шлепанцы, которые стали так популярны сегодня. Пусть лучше ребенок ходит босиком. Хорошо бы отказаться в раннем возрасте и от босоножек с открытыми носком и пяткой.

Следует помнить, что маленьким детям нельзя на каждый день одевать кроссовки. Толстая гибкая подошва выполняет в них роль амортизатора, и мышцы детской ступни начинают лениться, что также может привести к плоскостопию. Не стоит и вкладывать «на всякий случай» специальные стельки в детскую обувь: если «ортезы» подобрать неправильно, это может только навредить.

Упражнения для маленьких ножек

Специальные упражнения являются самым действенным способом укрепления мышц и связок стопы. Ребенку нужно выполнять их по пятнадцать минут два-три раза в день. А чтобы ему было веселее, составь ему компанию.

  • Маршируйте под музыку по десять шагов на пальчиках, на пятках, а затем на внутренней и на внешней стороне стопы попеременно.
  • На полу расстели полотенца или носовые платки, и пусть ребенок берет их пальцами ног, а затем как можно выше поднимает попеременно обеими ногами. Затем усади его и предложи ребенку собрать пальцами ног полотенце гармошкой.
  • Рассыпь на полу мелкие шарики (диаметром около полутора сантиметров), и пусть ребенок ногами сложит их в коробочку.
  • Дай малышу теннисный шарик, и пусть он перекатывает его то одной, то другой ногой по очереди.
  • Возьми обычную бельевую резинку длиной около тридцати сантиметров, сшей ее края и, положив ребенка на бок, одень это кольцо ему на стопы. После этого пусть он поочередно поднимает ножки так, чтобы резинка растягивалась как можно сильнее.

Как вылечить плоскостопие у ребенка, может вам сказать только врач. Не ставьте диагноз самостоятельно и не пытайтесь сами что-то «назначать» ребенку. Если задники обуви стоптаны внутрь ступни, ходьба доставляет ребенку какие-то трудности, а детские ножки к вечеру отекают, то не откладывай в этом случае визит к ортопеду. Он исследует ребенка и выявит, что стало причиной возникшей проблемы – неправильное развитие костей или слабые мышцы. В зависимости от полученного результата врач назначит соответствующее лечение – подходящие ортопедические вкладки, массаж или лечебную физкультуру. Вообще, любого ребенка нужно водить на прием к ортопеду пару раз в год, чтобы убедиться, что ножки твоего малыша здоровы.

Похожие сообщения: