Плохой сон у новорожденного малыша

Плохой сон у новорожденного

Новорожденные малыши спят от шестнадцати до восемнадцати часов в день, что вдвое превышает время сна среднестатистического взрослого человека. Здоровый сон маленького человечка способствует его правильному развитию на начальном этапе жизни, а также познанию окружающего мира. Но не все новоиспеченные мамочки могут похвастаться, что у их ребенка здоровый сон. Некоторые крошки плохо спят, часто просыпаются, ворочаются и плачут во сне. Так чем же вызван плохой сон у новорожденного малыша?

Крепкий и спокойный сон у новорожденного ребенка специалисты называют золотым сном, потому что в это время он растет, обрабатывает звуковые, визуальные, моторные и тактильные ощущения, а также закрепляют навыки, полученные во время бодрствования. Усвоив новую информацию, малыши запоминают ее намного лучше, если вскоре после этого засыпают на какое-то время. В течение первого полгода жизни ребенка сон является также барьером, не допускающим информационной перегрузки. Кроме того, во сне дети более эффективно усваивают модели поведения, совершенствуют свои способности разбираться в собственных впечатлениях, эмоциях и мыслях.

Роль сна в жизни ребенка

Таким образом, во время сна ваш малыш активно выстраивает свои отношения с окружающим его миром. Ведь именно умиротворенный сон дает ему возможность заново пережить те события, в которые он был вовлечен во время бодрствования. В итоге малыш учится более продуктивному общению с окружающими людьми. Замечено, что у детей, которые спят хорошо, обычно бывает более выдержанная психика и спокойный, доброжелательный характер.

Влияние сна на иммунную систему

Специалисты утверждают, что золотой сон младенца способствует укреплению иммунной системы, а плохой сон у новорожденного малыша ослабляет иммунную систему, отчего он становится менее защищенным от болезней. Давно замечено, да и народная мудрость об этом же говорит, что во сне проходят все болезни. Спокойный сон помогает полноценному развитию иммунной системы малыша, сокращает риск различных заболеваний, а также ускоряет процесс выздоровления.

Верно и обратное: малыши, которые плохо спят, больше болеют, они часто капризничают, ведут себя более импульсивно, а чувствуют вяло. Помимо нарушений в развитии, у таких детей повышается риск получения травмы, потому что они хуже контролируют свои движения. Кроме того, плохой сон у новорожденного малыша оказывает влияние и на регулирование веса ребенка: дети, которые в младенчестве спят меньше двенадцати часов в сутки, чаще своих сверстников в школьном возрасте сталкиваются с проблемой возникновения лишнего веса.

Причины плохого сна

Мы не будем здесь рассматривать причины плохого сна у новорожденного малыша, связанные с отклонениями в психике и развитии. Это прерогатива специалистов. Только они на основе полного обследования могут в этом случае объяснить причины плохого сна и способы лечения ребенка. Мы поговорим о внешних причинах, которые мешают младенцам спокойно спать.

В первую очередь следует отметить, что редко какой ребенок спит спокойно всю ночь напролет. Большинство из них просыпается от одного до трех раз за ночь, а продолжительность сна между пробуждениями в среднем составляет пять-семь часов. Причем главные причины пробуждения, как утверждает большинство мам, являются следующие:

  • ребенок проголодался или хочет пить;
  • у новорожденного что-то болит, чаще всего животик;
  • малыш хочет чувствовать, что рядом кто-то есть;
  • младенцу стало жарко (или он замерз);
  • малыш упустил соску или игрушку;
  • ребенку некомфортно – он промок или испачкался;
  • другие причины, индивидуальные для конкретного ребенка

Для малышей постарше причиной пробуждения, кроме вышеназванных, могут быть режущиеся зубки или то, что он захотел на горшок.

Как обеспечить младенцу хороший сон

Если учитывать опыт и мнение родителей, то хорошему сну ребенка способствуют уютная и теплая постель, чистый подгузник, который остается сухим и мягким на протяжении всего периода сна малыша, а также приятный, мягкий ритуал, который сопровождает отход ко сну. И, конечно же, ребенок должен быть сыт, иначе голодный желудок заставит его проснуться в любое время дня и ночи. Если обеспечить новорожденному все эти условия, то наверняка ваш малыш будет спать без пробуждения положенное ему для этого время, а его пробуждение будет сопровождаться улыбкой, а не истерическим плачем.

Так как же укладывать ребенка спать и как обеспечить и защитить в течение ночи безмятежность его сна?

  • Большинство малышей хорошо засыпают, если перед сном им включить мягкий, приглушенный свет и тихую, спокойную музыку. Это расслабляет их и позволяет плавно погрузиться в спокойный, крепкий сон.
  • Младенцы нуждаются в защите и безопасности. Превосходной защитой от раздражающих факторов во время сна является качественный подгузник. Но это не все. Для ощущения безопасности некоторым малышам нужно присутствие рядом кого-то из родителей во время отхода ко сну. Это обеспечивает им чувство безопасности. Не надо укладывать ребенка в кроватку и уходить из комнаты, оставляя его засыпать самого. Детские страхи непредсказуемы: они инстинктивно могут бояться темноты, одиночества, пустой тишины. Это заставляет их нервничать, никак не способствуя хорошему сну.
  • Первое время младенцы могут просыпаться от непроизвольных резких движений своих же рук и ног. Именно поэтому новорожденных раньше плотно пеленали. Сейчас это почти повсеместно ушло в прошлое. Но чтобы исключить такую причину, нарушающую спокойный сон малыша, его можно укладывать спать в специальном конверте, который ограничит ребенку свободу действия ручками и ножками.

Малыши любят постоянство и предсказуемость, которые привносят в его жизнь комфорт и покой. Поэтому если у вас будет выработан ритуал отхода ко сну, который будет неукоснительно соблюдаться, то, наверняка, вы не будете испытывать проблем, укладывая ребенка спать. В первую очередь, накормите малыша, чтобы он не проснулся посреди ночи от голода. Затем, притушив свет, побудьте с ребенком, пока он е уснет – спойте колыбельную песенку, покачайте его или сделайте легкий массаж с использованием какого-нибудь натурального масла, например, кунжутного или миндального. Можно просто, как уже говорилось выше, включить приглушенную музыку и просто посидеть или полежать рядом с ребенком. Все это даст ему понять, что он не один, что о нем заботятся. И тогда вы, наверняка, сможете забыть о плохом сне вашего новорожденного малыша.

Related posts:

Написать ответ