6 привычек, замедляющих обмен веществ

метаболизм

Замедлить метаболизм очень легко: к этому приводит неправильный образ жизни. От некоторых привычек точно стоит избавиться, если вы не хотите набрать лишний вес. А если вы хотите похудеть, то устранить эти шесть факторов просто необходимо.

Лечение кашля: эффективные способы и методы

кашель

Наступила новая зима, которая приносит нам не только радость общения со снегом и зимней природой, но и неприятные сюрпризы в виде простудных заболеваний. Особенно большие неудобства доставляет человеку кашель, и для того чтобы с ним эффективно бороться, следует знать, что такое кашель, какой он бывает и какие есть способы его лечения.

Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы: поддержи сердце

Профилактика заболеваний сердечнососудистой системы

Наше сердце без устали трудится всю жизнь, перекачивая каждый час по триста литров крови. Таких нагрузок не выдержал бы ни один механизм, созданный человеком. За всю жизнь сердце в среднем сокращается свыше трех с половиной миллиардов раз, обеспечивая каждую клеточку человеческого организма кровью, обогащенной кислородом, и избавляя их от углекислого газа и других продуктов жизнедеятельности [...]

Нейробика: упражнения для мозга

Нейробика упражнения

Правильная и полноценная работа головного мозга напрямую связана с биологическими аспектами эстетики долголетия. Верно и обратное утверждение, то есть все в нашем организме взаимосвязано. Мы стареем от того, что стареет наш мозг: возрастные изменения мозга являются причиной основных проявлений старения организма. Мы не будем рассматривать здесь глубинные механизмы старения мозга, а только отметим, что их [...]

Питание долгожителей: чтобы тело оставалось молодым

полезное питание

Вид шашлыка, жареного картофеля, сдобных булочек, сладкого десерта у большинства людей вызывают самые приятные эмоции и усиленное слюноотделение. Мы все любим вкусно поесть, несмотря на то, что каждому нравятся свои блюда и свои продукты. Но очень часто в молодости мы не задумываемся о том, каким образом сказываются те или иные продукты на нашем организме. Тем [...]

Послеродовая депрессия у женщин: что это такое и как с этим бороться

послеродовая депресия

Наверное, каждая женщина, которая носит у сердца ребенка или недавно родила, слышала про послеродовую депрессию. Это, разумеется, не значит, что послеродовая депрессия у женщин бывает поголовно. Но все-таки с некоторыми молодыми мамами такое происходит. Почему же это случается? Очень просто! Обычно девушки или женщины, которые очень ждали своей беременности, при ее наступлении начинают мучиться сомнениями [...]