Существует множество профессиональных методов отбеливания зубов, но для получения сияющей белоснежной улыбки не обязательно тратить много денег. Белые зубы и хорошая гигиена полости рта идут рука об руку. Есть несколько естественных способов удалить налет и пятна, а также сохранить здоровые и чистые зубы. Смотрите дальше, чтобы узнать, как это сделать.
Пищевая сода с перекисью водорода
Доказано, что отбеливание зубов с помощью соды, которая перемешивается с перекисью водорода до пастообразного состояния, очень эффективно. Пищевая сода продается в любом магазине, а перекись водорода можно приобрести в аптеке.
Соотношение
Пропорция смеси — одна столовая ложка пищевой соды, смешанная с двумя столовыми ложками перекиси водорода. Это легко сделать, и обойдется вам очень дешево.
Используйте как зубную пасту
По сути, вы можете использовать эту смесь, как зубную пасту, поэтому чистите зубы этой пастой, а затем тщательно прополаскивайте рот. Эта смесь не опасна для организма человека, но вы же не хотите, чтобы во рту оставался привкус соды, точно так же, как вы не держите во рту зубную пасту.
Эффект отбеливания за шесть недель
Проведенные исследования показали, что всего за шесть недель наблюдаются значительные результаты при использовании пасты из пищевой соды и перекиси водорода.
Безопасно и эффективно
Другой обзор, проведенный Журналом Американской стоматологической ассоциации (JADA), показал, что зубные пасты с пищевой содой в качестве основного ингредиента также оказались безопасным и эффективным способом отбеливания зубов.
Кокосовое масло для отбеливания зубов
Полоскание кокосовым маслом — еще один натуральный способ отбеливания зубов. Это старое индийское средство: нужно положить в рот столовую ложку масла и тщательно полоскать ею около 20 минут.
Почему кокосовое масло
В состав кокосового масла входят жирные кислоты, в том числе лауриновая кислота. Масло кокоса также обладает антимикробными свойствами.
Прополоскать и сплюнуть
Этот способ работает практически с любым маслом, но люди часто выбирают кокосовое, потому что это один из самых вкусных вариантов. Кокосовое масло растворяет налет и биопленку бактерий, осевшую на зубах, а когда вы его выплевываете, оно смывает все. После полоскания маслом можно почистить зубы.
Яблочный уксус
Известно, что хорошо применять яблочный уксус для отбеливания зубов. Использовать его следует так же, как жидкость для полоскания рта, приготовив раствор примерно из двух чайных ложек яблочного уксуса на стакан воды.
Это работает
Полоскать рот этим раствором надо около 30 секунд. Интересный факт: оказывается так отбеливают зубы коровам.
Будьте осторожны — не забывайте, что это кислота
Это раствор кислоты, поэтому будьте осторожны, поскольку он также может вызвать раздражение десен, если держать его во рту слишком долго.
Апельсины, лимоны и банановая кожура для отбеливания зубов
Соединения D-лимонена и лимонной кислоты, содержащиеся в фруктах, таких как апельсины, лимоны и банановая кожура, естественным образом отбеливают зубы. Поэтому эти фрукты можно не только есть, но и натирать ими зубы.
Тщательно промойте
Как и в случае с любой другой кислотой, вам нужно всего лишь втирать их в зубы в течение примерно двух минут, прежде чем прополоскать рот. Более продолжительное время может повлиять на состояние десен и изнашивать эмаль.
Желтизна на зубах от чая и курения
Чай, кофе и курение влияет на зубы. В 2010 году было проведено исследование, которое показало, что с помощью цитрусовых и банана можно эффективно удалять желтый налет на зубах, возникший от чаепития и курения. В этом исследовании использовались четыре различных типа кожуры семейства цитрусовых, и было обнаружено, что экстракт кожуры мандарина дает наилучшие результаты.
Активированный уголь для отбеливания зубов
Широко известно, что активированный уголь эффективно удаляет пигменты и пятна с зубов, поскольку он обладает абсорбирующими свойствами.
Активированный уголь против токсинов и бактерий во рту
Активированный уголь эффективно удаляет токсины и бактерии изо рта. Существует множество различных продуктов, содержащих древесный уголь, например, зубная паста и капсулы.
Чистите медленно и аккуратно
Обычно такие средства можно использовать для чистки зубов с помощью щетки. Однако вам следует быть более осторожным и чистить зубы медленнее и мягче, чтобы избежать абразивного воздействия на десны.
Эффект через четыре недели
Отбеливание зубов с помощью активированного угля доказало свою эффективность. Есть даже угольные зубные пасты, с помощью которых отбеливания зубов можно добиться уже через четыре недели использования. Тем не менее, было проведено очень мало исследований долгосрочных последствий использования активированного угля в этих целях, поэтому будьте осторожны и бережно относитесь к деснам.
Не допускайте изнашивания эмали
Если вы сотрете эмаль, вы получите вместо сияющего жемчужно-белого цвета противоположный желаемому эффект. Не доводите до того, что обнажится дентин, и ваши зубы станут более желтыми.
Продукты с высоким содержанием воды
Употребление сочных сырых фруктов и овощей может быть самым простым способом сохранить зубы белыми и здоровыми. Вода смывает нежелательные продукты жизнедеятельности изо рта.
Жуйте фрукты после еды
Кроме того, пережевывание таких овощей и фруктов в конце еды приводит к выработке слюны, которая естественным образом смывает все вредные кислоты.
Витамин С для отбеливания зубов
Исследование, опубликованное в 2019 году Международным журналом экологических исследований и общественного здравоохранения (IJERPH), показало, что употребление продуктов с высоким содержанием витамина С уменьшает количество налета на зубах, из-за которого они желтеют.
Экстракт бромелайна и папаина для отбеливания зубов
Также известно исследование, которое показало, что зубная паста, содержащая экстракт папаина, а также бромелайна, значительно отбеливает зубы.
Бромелайн для отбеливания зубов
Бромелайн естественным образом содержится в ананасе. Он есть в плодах, кожице и сладком соке ананаса.
Папаин в природе содержится в папайе
Папаин — это протеолитический фермент, экстрагированный из сырых плодов папайи. Было доказано, что экстракт папаина эффективен для отбеливания зубов.
Берегите зубы
Помимо старательных попыток отбелить зубы, вам следует избегать действий, которые могут вызвать активное окрашивание зубов. Употребление сахара, курение, кофе, вино и чай оказывают негативное влияние на красоту вашей улыбки.
Желтоватый оттенок зубов – это естественно
Имейте в виду, что белоснежные зубы, которые вы видите у многих знаменитостей, не являются натуральными. Например, люди не могут иметь зубы белые, как бумага, когда им 60 лет.
Хорошее здоровье полости рта – это самое главное
Самое главное, чтобы ваша ротовая полость была здорова. Так что чистите зубы щеткой и нитью, а также время от времени посещайте стоматолога. Возможно, будет неплохо проконсультироваться с врачом о том, как вы планируете отбеливать зубы. Возможно, он сможет дать вам какой-нибудь дельный совет. Ведь может быть и такое, что ваша эмаль уже повреждена, и использование, например, угольной зубной пасты принесет больше вреда, чем пользы.
Добавить комментарий