Вы проводите много времени на ногах, поэтому, когда с ними что-то не так, стоит обратить на это внимание. Несмотря на то, что все тренеры старой школы, говорят, что лучшим решением будет уйти, это не всегда просто сделать. Ниже перечислены 20 самых распространенных проблем, о которых могут вас предупредить ваши ноги.
Подошвенный фасциит, или воспаление тканей стопы
Подошвенный фасциит — это воспаление тканей стопы, простирающееся от пятки до пальцев ног. Вы это заметите довольно быстро утром, когда встанете с постели и впервые за несколько часов надавите на ногу. Глубокая боль в пятке и по всей стопе будет быстрым признаком того, что что-то не так.
Тендинит ахиллова сухожилия
Несмотря на то, что тендинит ахиллова сухожилия назван в честь героического греческого воина, он не кажется таким уж героическим для тех, кто страдает от него. Боль в ахилловом сухожилии чуть выше пятки будет первым признаком повреждения мышцы. Это наиболее распространено среди бегунов, которые сильно нагружают пятки, показывая, что даже активный образ жизни может иметь свои недостатки. Если вы страдаете тендинитом ахиллова сухожилия, это верный признак того, что вы слишком сильно нагружаете свое тело, и вам не мешало бы запланировать несколько дней отдыха.
Растяжение плюснефалангового сустава большого пальца
Еще одна травма стопы с несколько спортивным названием не умаляет ее тяжести. Эта проблема обычно возникает из-за напряжения под большим пальцем ноги или даже из-за перелома. Боль прямо под пальцем ноги будет самым основным признаком того, что что-то не так, и она будет делать шаги на цыпочках болезненными. Хорошая амортизирующая обувь и отказ от чрезмерных упражнений с высокой нагрузкой могут уберечь вас от этого.
Опухоли
Когда говорят, что врачи обнаружили опухоль, это настоящий кошмар, но хорошая новость заключается в том, что большинство опухолей на ногах совершенно доброкачественные. Многине из них существуют в виде кист или нераковых разрастаний сухожилий и тканей. Если вы заметили шишку на ноге, которая вызывает некоторую боль, возможно, пришло время хирургического вмешательства по ее удалению. Прежде чем сделать это, обратитесь за медицинской помощью.
Вросшие ногти
Распространенное и очень неприятное заболевание: вросшие ногти на ногах возникают, когда часть ногтя врастает в кожу. Хотя эту проблему часто можно решить в домашних условиях, если он становится особенно болезненным, рекомендуется обратиться к врачу, поскольку вросшие ногти на ногах чрезвычайно подвержены заражению из-за попадания грязи.
Диабет
Диабет может вызвать ряд проблем из-за слишком большого количества сахара в крови, особенно в ногах. Онемение и отсутствие каких-либо ощущений — от боли до жара или холода в ногах — могут быть признаком того, что через них течет недостаточно крови. Если вы чувствуете покалывание чаще, чем обычно, было бы неплохо пройти обследование, чтобы выявить любые проблемы до того, как они усугубятся. Распознавание признаков диабета является важным показателем для того, чтобы изменить свою диету и начать обращать на нее внимание.
Подагра
Подагра, вызванная слишком большим количеством мочевой кислоты в организме, может быть чрезвычайно болезненной. Болезнь может приходить и уходить в зависимости от ряда условий: от менопаузы до употребления определенных продуктов. Самый распространенный симптом — ощущение, будто ваша нога горит, что может быть неприятно: такое ощущение, что вы весь день ходите по горячим углям. Это еще одно заболевание, которое можно предотвратить и вылечить, обращая внимание на то, что вы едите.
Метатарзалгия
Метатарзалгия, также известная как «каменный синяк», — это состояние, которое часто возникает из-за неправильно подобранной обуви или резких движений, поражающих подушечки стопы. Симптомы могут варьироваться от онемения до острой боли или даже ощущения, будто в ботинке застрял камешек. Хотя ее часто можно вылечить отдыхом и новой обувью, сильная боль может потребовать посещения врача.
Сесамоидит
Еще одно заболевание, которое может вызвать сильную боль, но на этот раз из-за воспаления костей. Это происходит, когда повреждаются сесамовидные кости стопы, кости, которые помогают сгибать большой палец ноги с помощью соединенных сухожилий. Если вы сильно нагружали пальцы ног во время занятий балетом или приседали, как бейсбольный кетчер, вы можете подвергнуться риску воспаления этого сустава.
Стопа атлета
Быть спортсменом – это больше, чем просто физическая форма и моменты славы. Здесь также бывают довольно неприятные моменты. Борьба со стопой атлета является сложной задачей. Вызванная грибком, развивающимся во влажной среде, «стопа атлета» характеризуется шелушением, зудом и даже ужасным запахом. Поддержание чистоты обуви и носков поможет предотвратить появление стопы спортсмена и испортить вам жизнь. В следующий раз, когда вы пойдете в общественный душ, подумайте о том, чтобы надеть шлепанцы, чтобы это заболевание не распространилось от других.
Шишки на большом пальце ноги
Бурсит — это шишка на большом пальце ноги. Из-за этого палец поворачивающаяся внутрь к остальной части стопы. Это может быть вызвано травмой, артритом или даже наследственными проблемами. Боль, которую она вызывает, можно уменьшить с помощью более удобной обуви, но в крайних случаях часто требуется хирургическое вмешательство.
Мозоли, омозоленности и натоптыши
Мозоли – это серьезная проблема, и они могут стать очень ненавистными, если с ними не бороться должным образом. Помните об участках утолщенной кожи на ногах, которые являются признаком ранних стадий образования мозолей и натоптышей, чтобы предотвратить появление волдырей. Если они будут ухудшаться, мозоли станут большим, чем просто косметические изменения, и они могут стать чрезвычайно болезненными и раздражающими.
Пяточная шпора
Пяточная шпора может вообще не иметь симптомов, что отчасти делает ее такой опасной. Кальций, образующийся между сводом стопы и пяточной костью, может привести к воспалению и невероятной боли даже при самой легкой ходьбе. Поскольку это внутренняя проблема, для диагностики необходимо посетить врача.
Тромбоз
В последнее время много внимания уделяется тромбам, и важно знать, на что обращать внимание. Отек, болезненность, боль и локализованное теплое пятно — все это симптомы тромбоза глубоких вен в стопе и ноге. Этим также характеризуется тромбоз глубоких вен в ноге. Хорошие физические упражнения и подъем ног для улучшения кровообращения — отличные способы предотвратить образование тромбов, но если вы подозреваете, что они образуются, немедленно обратитесь к врачу.
Ожирение
Когда человеческий организм накапливает лишний жир, то на многие суставы и мышцы, особенно на стопы, приходится больший вес и давление. Боль в лодыжках, расширение стопы и опущенный свод стопы — это лишь некоторые из признаков того, что ожирение вызывает слишком большую нагрузку на ваше тело. Хотя наверняка будут и другие признаки быстрого набора веса, но боль в ступнях будет одной из самых неприятных для тех, кто много ходит.
Злоупотребление алкоголем
На самом деле ваши ноги могут быть первым признаком того, что вы пьете слишком много. Покалывание и онемение ног или слабость и упадок сил могут быть признаками того, что избыток алкоголя в крови влияет на ваши мышцы. Ряд необъяснимых синяков и травм на ногах также может указывать на травмы, полученные в нетрезвом состоянии, и к ним следует относиться с осторожностью.
Болезнь Рейно
Холодные ноги могут быть чем-то большим, чем просто нервное потрясение — это также один из наиболее распространенных признаков болезни Рейно. Это состояние вызвано сужением артерий, в результате чего ваши ноги или другие части тела становятся холодными или даже онемевшими. Хотя многие люди живут с этим заболеванием без особых проблем, бороться с ним может быть крайне трудно.
Стрессовые переломы
Стрессовые переломы — еще одна из тех сложных проблем, которые могут оставаться незамеченными до тех пор, пока не усугубятся до сильной боли. Эти крошечные трещины в костях вызваны повторяющимся стрессом от поднятия тяжестей или длительного пребывания на ногах. Боль от стрессового перелома часто начинается с небольшой боли, но со временем усиливается. Если это так, возможно, пришло время пойти на рентген. Если вы подозреваете, что у вас стрессовый перелом, важно прекратить подъем тяжестей или упражнения с высокой нагрузкой перед посещением врача.
Болезнь Педжета
Ряд заболеваний костей может дать о себе знать через ноги. Например, болезнь костей Педжета заставляет организм регенерировать новую кость быстрее, чем обычно. Это может привести к деформации или ослаблению костных структур. Если вы чувствуете онемевшую боль или замечаете, что болит нога сильнее, чем обычно, это может быть результатом заболевания костей, из-за которого ваши стопы становятся особенно хрупкими.
Плохая обувь
Иногда самое простое решение является самым очевидным. Если вы испытываете боль, онемение или другие проблемы в ногах, это не обязательно означает серьезные проблемы со здоровьем. Возможно, у вас просто ужасная обувь! Поскольку большинство людей проводят на ногах несколько часов в день, покупка хорошей обуви – это приобретение, которое стоит сделать. Это может очень быстро предотвратить ряд травм и других проблем, связанных со стопами.
Добавить комментарий